カテゴリー: 口臭

口臭の原因と対策、改善方法

コロナ渦の今、マスク越しで話すため、人に不快感を与えることは少ないと思いますが、
マスクの中で自身の口臭気になることはありませんか・・?
私自身、マスク越しに自分自身の匂いに幻滅してしまうことがあります。
これがマスクしてなっかたら、、と思うと恐ろしすぎる。。

評判以上!ブレスマイルウォッシュを使って口臭をケアした私の口コミ!

なので今回はコロナ渦の今だからこそ、しっかり対策しておこうということで、
私が普段から行っている口臭の対策,改善方法をご紹介していこうと思います!
 
皆さんは歯磨きを一日何回しているでしょうか?
毎食後必ず、いえ、一日一回のみの人など生活習慣によって様々でしょうか。

毎食一日三回、それが一番理想的でありますが、なかなか忙しいと難しいことも
ありますよね。

口臭は虫歯の雑菌が関連していることが多いので、歯磨きの回数とタイミングは実は
非常に大切なのです!
人は睡眠中唾液の分泌量が少なくなります。
唾液には殺菌力があるため、起きているときにはある程度抑えられている虫歯菌も
睡眠中には歯垢を餌にして繁殖してしまうのです。
ですから、夜寝る前には必ず歯磨きをしてください。

また朝は睡眠中に虫歯菌が増えるため、一日で最も口臭がひどくなりやすいといわれています。
朝は忙しい方が多いかと思いますが、爽やかな息で朝を迎えるため、
しっかりと歯を磨きましょう。

併せて歯間ブラシや舌磨きを行うと歯磨きだけでは落としきれない
歯垢も落とせるのでより効果的です。

コロナ渦の今だからこそしっかりケアして、
マスクなしで楽しく話せる日が来るよう頑張っていきましょう!

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口臭の原因について考えられること

口臭の原因について自分の過去にあった例から考えてみました。まず、口臭の原因として考えられるもので、食べたものが、消化不良などで発酵したりした場合に、

内臓からくる臭いが口臭の原因になっていることがあるかと思います。例えば、焼き肉を食べたが量が多かったために消化不良になっていてそれが内臓からくる臭い、

暴飲暴食で胃腸の調子が弱っているためからくる内臓の不調からくる臭いなど。自分の場合は、過去に、のどの一部に何か引っかかっているものがあり、

それを取ってみたらなるほど口臭の原因だったという事例がありました。http://www.humungusfungusfest.com/

他にも、食べた後に歯磨きをしなかったために、歯と歯の間に食べ物のカスが残り、それが原因となって口臭になることもあるかと思います。

その場合は、最低でも夜寝る前に歯磨きをするのはもちろんですが、その他に歯磨きをした後に、個人個人の歯の隙間に合ったサイズの歯間ブラシで、

面倒でも食べ物のカスを取り除くことが有効かと思います。自分は、1年以上くらい前に歯医者で見てもらったら、歯周病を疑われたために、歯間ブラシで

歯磨きの後に磨くように指導されました。今では、ほとんど毎日歯間ブラシを使っています。これだと、歯と歯の間が綺麗になるのでやっていない方は

口臭予防のためにもおすすめかと思います。

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考え方次第でちょっとした楽しみは得られる

新型コロナウィルス感染症が拡大している状況下、外出字にはマスク着用が必需品となっています。マスク着用時間が長くなってくると自分の口臭が気になったり、その他にも不便を感じることはありますよね。

http://www.revolutioncraftbeer.com/

マスク着用時は自分の口臭がダイレクトに伝わってくるので、マスクに消臭雑菌スプレーをかけて対策をする方も多いようですが、私の場合はマスクで肌荒れを起こしてしまう事も多いので使用は控えており、長時間のマスク着用時は飴を舐める対策をしています。

ここからは考え方によってはですが…マスク着用時時間が長くなり自身の口臭が気になるようにはなりましたが、私は周囲の方へ与える自身の口臭の影響は少なくなったのではないかと思っています。(笑)今まで仕事のお昼休憩時に餃子など匂いの気になる食事は控えていましたが、マスク着用をするようになり、気にせずお昼に中華ランチを食べるようになり、ランチの楽しみが増えました。もちろん平日の夜ご飯も気にせずに焼肉を食べるようになりました。

新型コロナウィルス感染症の拡大により、以前の生活よりも不便に感じたり、退屈に感じる事も多くあるかとは思いますが、ちょっと考え方を変えるだけでほんの少しですが、楽しみを作ることも出来ます。私はこの状況下で本当に少しでも構わないので、楽しめることを探していきたいと思います。

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