シミの原因は紫外線？乾燥と日焼け防止で美白肌に！

初対面の女性と会うとき何処に注目しますか？ノアルフレシャンプーは評判通り？本当に白髪に良いのか検証してみた私の口コミ！

目でしょうか？肌でしょうか？

肌男性の方が女性を見るときには胸や脚という方もいるでしょう。しかし、いずれも近づかないと見ることはできません。特に後ろ姿となると脚が該当するだけで、それもあまり見えません。でも、髪がバサバサや、ボサボサだったら遠目で見てもわかってしまいますよね。逆にツヤツヤや、サラサラでも遠くからわかります。

そうです！髪で受ける第一印象はかなり強いと考えます。

髪がバサバサ・ボサボサだったら時間に押されて生活も性格もだらしなく見えてしまいます。逆に髪がツヤツヤ・サラサラだったら生活も余裕があり性格も良さそうに見えませんか？

　

そんな髪の毛も体の一部です。

髪もタンパク質でできています。肌に良いと言われる物は髪にも良いと思っています。例えば、コラーゲンやビタミン剤これは、私がアンチエージングで肌もために飲んでいたのが結果的には髪にも効いていたのかなと感じたからで、裏付けはありません。

同じく肌に悪い物は髪にも悪い！紫外線・摩擦などは天敵です。

日焼けすると髪がギシギシ、バサバサになったことはありませんか？これも肌と一緒ですよね。

そして摩擦！ゴシゴシ肌をこするとシミができたりしわになったりというのと一緒で、質の悪い櫛やブラシでブラッシングするとキューティクルが剥がれるというのは有名な話。

第一印象に大事な髪も肌のお手入れと同じように、まず、乾燥と摩擦に気をつけてお手入れするだけで大きく変わるかもしれません。

アンチエージングに気を遣っている５０代の意見でした。

あなたには、どんな「ストレス解消法」がありますか？

ドクタースティック

コレ！と決まっている方はいいのですが、その時の気分や体調もありますし、新しいストレス解消法を試してみたい時もありますよね。

ストレス解消法には、大きく分けると2種類のタイプがあるようです。「私はこのタイプ！」と決めつけず、その日の気分で変えてみてもいいと思います。

「動」のストレス解消法

基本：能動的なスケジュールを立てて、複数で賑やかワイワイ、楽しいことをする。たくさん笑って、体を動かし汗をかいてスッキリ！気分もリフレッシュします。

「動」ホルモンであるアドレナリンを活性化して、イライラをふっ飛ばすイメージです。何かしらの理不尽なストレスが原因の場合に向いています。

（例）

?友達や恋人と一緒にカラオケやショッピング、食事をする。

?同じ趣味の仲間と登山やスポーツ。

?お家で鍋パーティー！（具材持ち寄りで）

?職場の仲間とちょっとした旅行。

?毎週日時を決めてお稽古。（地元の文化センターは受講料が安くてお勧めです。）

?銭湯で熱いお風呂！

「静」のストレス解消法

基本：スケジュールを決めず、1人でゆっくり、のんびり過ごす。他のことはいったん忘れ、とりあえずは身体の疲労回復を1番に。自分の好きなことをして、リラックスします。

「静」ホルモンの通り道、副交換神経を優位にする方法です。イライラを消滅させるイメージです。人間関係のストレス等の原因に向いています。

?とにかく休んで、寝る。（連絡はとらない）

?1日中、部屋のベッドで過ごす。（好きな音楽を聴く、本や漫画を読む、動画やリラックス系のゲームをする。お菓子を食べる等）

?部屋でアロマグッズを試す。

?38℃前後のお風呂にゆっくり入る。（お好きな入浴剤を入れてください。）

?好きな料理を作る（作る過程にリラックス効果あり。失敗しても気にしないこと。）

?逆に家事を最低限にする。（食事はカップ麺等にして普段の家事量を減らしてリラックスに専念する）

?日記や創作、絵を書く。塗り絵。

?足つぼやアロママッサージに行く。（これは例外的に外出ですが、お金がある方はどうぞ。リラックスはプロに任せるのもアリです。普段とは無関係なスタッフに愚痴を聞いてもらいます。）

私の髪質は細くて、天パ、毛量が多いといった曲者です。
小学5年生頃にロングからボブにしたことで、まとまることなく広がり続ける髪質に悩み始め、6年生から親のすすめで縮毛矯正を始めました。そこから高校3年生までは3ヶ月に1度のペースで縮毛矯正をしていました。

ヘアリシェ育毛エッセンスのレポート！

大学で地元を離れ一人暮らしが始まりました。大学生になり、縮毛矯正の上からカラーをするようになりました。すると縮毛矯正だけの時と違い、朝起きた時、ドライヤーの後、1日を乗り越えた時の髪質が全く違うことに気づきました。毛先のパサつきや枝毛、広がりが半端ないのです。最初はお金に余裕があり、美容院に行っていましたが、なんといっても一人暮らしの大学生なのでお金をやりくりしないといけません。

お金を使いたい場面がたくさんある、遊びたいという気持ちに勝てなかった私は、ドラッグストアなどで販売しているカラー剤を買い自分で染めるようになりました。つまり美容院でしてもらった縮毛矯正とカラーの上にセルフカラーを施すようになってしまったので、細い髪がごわつき広がる、さらに枝毛のレベルにとどまらず、プツプツと切れるようになりました。

危機を感じた私はアルバイトを始めてお金を貯めて美容院に行くことにしました。危機を感じてから初めて行った美容院で、ごわついている部分はダメージを受けすぎているため、縮毛矯正が出来ないと言われました。ダメージは毛先から耳元まで広がっていました。しかし成人式までの残り約1年で髪の毛をロングにしたかったので、ごわついている部分を全部切る選択肢はなく毛先だけ切ってもらい、縮毛矯正もできずトリートメントだけしていただいて帰宅しました。

そのことから私は、縮毛矯正とカラーのしたい度合いを天秤にかけ、本当に悩みましたが縮毛矯正を諦めることにしました。最近では髪の毛の癖を気にすることなく、むしろ活かしたヘアスタイルがあるくらいです。スタイルリングの後にオイルをたくさんつけないと広がりは気になりますが、酷い時は低温度でアイロンを使い、今のところはカラーだけで楽しんでいます。

去年、高校の同窓会に参加した私は、重大な事実に気づいてしまいました。

それは、加齢女性にとっての美の基準は、若い頃とは変わるのだということなのでした。

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学年で、男子に人気のあった女子たちっていますよね。

性格がずば抜けて良いとか、運動神経が優れているとかいう要素と共に、
いつの時代も人気女子に共通のモテ要素。

それは、美人であるということです。

しかーし！

同窓生に、人によっては四半世紀強ぶりに再会をして実感をしたのは、
アラフィフともなると、美の基準は、“美”よりも“白”が圧倒的な強さを発揮するということなのでした。

そして、“白”を獲得している女性たちには、おしなべて、“シワ”も、極端に少ないという驚愕の事実まで、この目で確認してしまいました！

昔、可憐だったあの女子は、アラフィフを迎えて、ごく普通の、“とても感じの良い人”、になっていました。

すみません、私のことは、この際、脇に置かせてください。

だって、私の外見は、
とても感じのよい人、
にも、及んでいない感じなのです。

なぜなら、私の学生時代のあだ名は
“インド人”。

・・・

（若さって、残酷ですよね、ときに。）

ですから、私のことをちょっと脇に置きますと、
そういったかつてのモテ女子に変わって、アラフィフモテ女子として台頭してきていたのが、
新基準“白”を持った女子たちだったのでした。

男子たちはそんな美の新基準を持った女子たちに、揃って、
「お前、奇跡のアラフィフに変身したなー！」
と、ご満悦の様でした。

“色白は百難を隠す”という昔からのフレーズは知っていましたが、
今後の努力次第では、インド人の私も、“白”なる“美”の新基準を持った女子に果たしてなれるものなのでしょうか。

私はニキビや毛穴の汚れが目立つことに悩んでいました。洗顔や化粧水、乳液、美容液など様々な情報をインターネットで調べ使用してみたこともありますが、どれもこれといった成果はありませんでした。そこで、自宅でできるウォーターピーリングの機械がセール品となっていたため、購入し使用してみました。最初は半信半疑で説明書を読みながら使用してみました。

モイスポイントの体験談！

すると、初めてのピーリングということもあり、目に見えて汚れがとれました。毎日洗顔など行っていますが、こんなに肌に汚れがたまっていたと思うと恐ろしいですね。そして、その機械には美容液を浸透させるような機能もついており、これも使用してみました。すると、肌が見違えるようにもちもちとした感触になりました。次の日も肌の感触がすべすべであり、3日に1回の頻度で使用しました。

使用していくと肌の透明感も上がり、毛穴汚れはもちろん、気にしていたニキビもできにくくなったように思えます。やはり、ピーリングなどを行い汚れとり、肌を清潔に保つことが肌の健康にもつながり、様々な悩みの解消につながるということが分かりました。しかし、ずぼらな私は毎日と言われるとなかなか続けることができませんが、3日に1回であればなんとか続けることができています。肌につける化粧品以外の方法も視野にいれて、様々なことを試してみると悩み解消につながるかもしれまんせん。

アトピー性皮膚炎のある人にとって季節の変わり目はなかなかしんどいものです。
特に春は、花粉症や黄砂、?2.5など悩ましいものが多いのです。

MELLIFE(メリフ)のレポート！

私は春に顔がムズムズするけど、黄砂かも、と気づいたのはここ5年くらい。それまでは季節の変わり目のせいとしか漠然と思っていなかったので、気づいたときはびっくりしました。かといって何か具体的な対策があるかというとないのですが、せめて日傘をさすようにしています。

あとアトピーはいろいろなタイプがありますが、とにかくスキンケアにつきます！！
保湿、保湿。あと真っ赤に炎症が起きているときは我慢しすぎず、ステロイドを塗るのもありだと思っています。
ステロイドには副作用が大きく、避けたいものではあります。

私はチューブでステロイドが出されて、疑わず使ってきた者なので。子供のころとかはステロイドの副作用があまり言われていなかったのですよね・・・。
気になるのは、皮膚が薄くなるのです。あと顔だけですが、毛細血管が浮いています。

なるべくステロイドは避け、炎症が起きた時だけ、ワセリンなど基剤に混ぜて使う。二日以上塗り続けない、など適度に使えばとてもいい薬だと思います。
副作用について、効果的な使い方について説明してくれる皮膚科医師、薬剤師さんが増えればなあ、と思います。

コロナ渦の今、マスク越しで話すため、人に不快感を与えることは少ないと思いますが、
マスクの中で自身の口臭気になることはありませんか・・？
私自身、マスク越しに自分自身の匂いに幻滅してしまうことがあります。
これがマスクしてなっかたら、、と思うと恐ろしすぎる。。

評判以上！ブレスマイルウォッシュを使って口臭をケアした私の口コミ！

なので今回はコロナ渦の今だからこそ、しっかり対策しておこうということで、
私が普段から行っている口臭の対策，改善方法をご紹介していこうと思います！
　
皆さんは歯磨きを一日何回しているでしょうか？
毎食後必ず、いえ、一日一回のみの人など生活習慣によって様々でしょうか。

毎食一日三回、それが一番理想的でありますが、なかなか忙しいと難しいことも
ありますよね。

口臭は虫歯の雑菌が関連していることが多いので、歯磨きの回数とタイミングは実は
非常に大切なのです!
人は睡眠中唾液の分泌量が少なくなります。
唾液には殺菌力があるため、起きているときにはある程度抑えられている虫歯菌も
睡眠中には歯垢を餌にして繁殖してしまうのです。
ですから、夜寝る前には必ず歯磨きをしてください。

また朝は睡眠中に虫歯菌が増えるため、一日で最も口臭がひどくなりやすいといわれています。
朝は忙しい方が多いかと思いますが、爽やかな息で朝を迎えるため、
しっかりと歯を磨きましょう。

併せて歯間ブラシや舌磨きを行うと歯磨きだけでは落としきれない
歯垢も落とせるのでより効果的です。

コロナ渦の今だからこそしっかりケアして、
マスクなしで楽しく話せる日が来るよう頑張っていきましょう！